En el ritmo acelerado de la vida moderna, es habitual sentirse abatido a mitad del día. La clave para mantener una jornada plena radica en incorporar pausas dinámicas a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden revitalizar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado vigor . Realiza algunos minutos de estiramientos Su

¡Olvídate de la fatiga constante! Incorpora en tu día a día pequeñas pausas activas que te ayudarán a recargar tu energía y concentración. Tan solo ¡levanta tu cuerpo cada hora y da unos cuantos pasos! Realiza algunos estiramientos ligeros para aliviar la tensión muscular.Levántate y muévete cada cierto tiempo para evitar la rigidez.